ARTICLESMOVE

Bonnes résolutions de l’année : et si je prenais un coach sportif ?

Aussi appelé « préparateur physique », le coach sportif est là pour encadrer individuellement ses élèves, les accompagner dans des exercices adaptés à leur niveau et à…

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Quelle activité sportive pour quelle douleur ?

Les recommandations officielles sont on ne peut plus claires : la sédentarité n’apaise pas les douleurs, bien au contraire ! Pratiquer une activité physique régulière…

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Activités sportives : et si bébé venait avec moi ?

Après la grossesse, il est parfaitement légitime pour les mamans sportives de vouloir se « remettre au travail ». Seul hic ? La présence de bébé à…

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Faire du sport à la maison

Vous voulez faire du sport mais ne pas vous confronter au regard des autres ? Vous ne pouvez pas vous rendre dans un club ou une…

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3 activités à pratiquer à la salle de sport

Vous hésitez à prendre un abonnement en salle de sports ? Vous craignez d’avoir encore et toujours les mêmes types d’activités ? Rassurez-vous ! Les salles de sports…

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Vélo électrique : rouler propre… et rouler sportif !

Selon un sondage INSEE réalisé en 2015, moins de 2% des actifs vont travailler à vélo. 14,8% d’entre eux utilisent les transports en commun et…

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Faut-il manger avant ou après le sport ?

Un jogging avant d’attaquer sa journée, un petit tour à la salle de sports à l’heure du déjeuner ? Une séance piscine en soirée ? Quand on…

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L’aéroboxe, et si on s’y mettait ?

Vous cherchez une activité sportive complète qui vous permet aussi bien de vous défouler que de travailler votre corps ? Tentez l’aéroboxe ! Cette nouvelle discipline…

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Le Voga (danse, fitness et yoga), pourquoi il donne la pêche ?

Vous connaissiez le voguing, une danse mêlée au fitness qui a été rendue populaire par la célébrissime Madonna avec son titre Vogue sorti dans les…

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slackline

Slackline : les multiples atouts du « funambulisme sportif »

Praticable en salle ou à l’extérieur, le slackline consiste à marcher sur une fine bande au-dessus du vide. Semblable au funambulisme de cirque, ce sport…

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sport d'équipe

Les avantages de la pratique d‘un sport collectif

Il y a deux catégories de sport : le sport collectif et le sport individuel. En cette année de coupe du monde, où le football…

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joggeuse sur la plage

Comment continuer à faire du sport en vacances ?

Les premiers rayons du soleil pointent le bout de leur nez et l’envie de grillades et d’apéritifs entre amis devient insoutenable. Mais comment profiter de…

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Danseuse ballerine

Avoir la ligne telle une ballerine

La danse classique est un art magnifique mais aussi un sport à part entière. Grâce à elle, notre silhouette s’affine et surtout se tonifie. Très…

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2 jeunes femmes pratiquant le vélo

Vélo : mille et une façons de se mettre au deux roues (ou presque !)

Quand les beaux jours arrivent, l’idée de se promener au grand air à bicyclette en fait frétiller certains de joie. Mais la pratique du vélo…

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femme jouant au tennis

Sports de raquette : le top 5 !

De plus en plus populaires, les sports de raquette se diversifient. Certains se jouent à deux, en équipe et même en solo ! Côté points…

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femme qui a des courbatures pendant le sport

SOS courbatures ! Comment les combattre et les prévenir ?

48h se sont écoulées depuis votre dernière séance d’abdos et le constat est sans appel : vous avez des courbatures. A la moindre respiration et…

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girl power sport

Girl power ! Ces sports que l’on croyait réservés aux hommes…

Dans les stades comme sur les rings, ces messieurs ont la fâcheuse tendance à monopoliser l’attention, et le mot est faible. Il suffit de jeter…

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femme qui s'hydrate pendant son footing

Activité physique : tout savoir sur l’hydratation

Nous le savons depuis nos premiers cours de biologie : notre corps est constitué de beaucoup d’eau. C’est pourquoi il est recommandé de boire 1,5…

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trampoline / rebounding

Le trampoline / rebounding : mettez-vous à sauter !

Si l’on s’éloigne un peu des centres villes, on peut se rendre compte que bon nombre de jardins sont équipés d’un trampoline. Cet engouement pour…

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femme hip-hop yoga

TIHHY (Très Intense Hip-Hop Yoga) : un yoga urbain qui déménage !

Frais, nouveau et dynamique, le TIHHY casse les codes du traditionnel yoga. L’idée n’est donc plus d’enchaîner les mouvements dans le silence et la méditation,…

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femme qui fait de l'escalade

Escalade en salle ou en plein air : pourquoi faut-il s’y mettre de toute urgence ?

Sport extrême dans l’air du temps, l’escalade se pratique de plus en plus en salle. Si vous n’avez pas la chance de vivre à deux…

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cours d'aquagym

4 activités sportives (très) dynamiques à pratiquer… dans l’eau !

Envie de changer d’élément ? Que diriez-vous d’enfiler votre maillot de bain et votre plus beau bonnet pour partir à la découverte d’une toute nouvelle…

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femme aux sports d'hiver

Se préparer aux sports d’hiver

Cette année, la neige est au rendez-vous ! Dans quelques jours maintenant, nous prendrons la direction des plus beaux domaines skiables pour les sports d’hiver.…

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sportive

Planning fitness 2018 : plutôt Bridget Jones ou Khloé Kardashian ?

Dans quelques semaines, 2017 laissera la place à 2018 et son traditionnel lot de bonnes résolutions. Trouver l’âme soeur, s’acheter un thermomix, se mettre au…

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jeune femme pratiquant le yoga

Hatha yoga : le yoga qui guérit

Vous avez décidé de vous mettre au yoga ? Voici une excellente résolution. L’activité se compose d’un ensemble d’exercices physiques qui font un bien fou…

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