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C’est la rentrée : il est temps de se trouver une nouvelle activité physique !

Après un été à flâner et à se faire bronzer, il est temps de reprendre le rythme effréné de la rentrée. L’un des secrets pour être en forme à cette période de l’année, est de se bouger. Pratiquer une activité physique est bon pour la santé mais aussi pour le moral ! On réduit le stress, on se défoule et on dort bien mieux. Mais quelle activité choisir ? Voici quelques pistes !

La salle de sport et son accès illimité

La plupart des salles de sport propose un accès en illimité à ses adhérents. Grâce à lui, vous pouvez accéder aux machines mais aussi à de très nombreux cours collectifs pendant votre pause déjeuner, après votre travail, et même le week-end si le cœur vous en dit.

Pour plus de praticité, il est judicieux de choisir une salle de sport non loin de son lieu de travail.

Ainsi quand votre planning s’allège, vous pouvez aller vous exercer. Et après une dure journée de travail, vous pouvez vous défouler. Génial, non ? 

Choisissez votre salle de sport en fonction de son emplacement mais aussi des cours qu’elle propose. Comme ça, vous n’aurez pas d’excuse et vous irez toute l’année !

Le large choix d’activités proposées par les associations

Que vous habitiez dans une grande ville ou une plus petite, il y a forcément des associations près de chez vous. Ces dernières proposent un large choix d’activités et notamment des activités sportives.

Les tarifs sont très compétitifs et vous profitez de cours de grande qualité à deux pas de chez vous. 

Fitness, yoga, remise en forme, zumba, marche nordique ou encore cross fit, vous avez l’embarras du choix.

Faites une séance d’essai pour trouver l’activité qui vous convient le mieux et profitez toute l’année de ces cours pour vous remettre en forme, et pourquoi pas sympathiser avec les autres membres.

Les nombreuses activités en piscine

La piscine est un lieu formidable où il est possible de faire une multitude d’activités physiques.

Bien sûr, vous pouvez aller nager une heure et vous faire du bien à tout moment dans la semaine, que ce soit pendant la pause déjeuner ou après le travail.

Vous pouvez également vous inscrire à l’un des nombreux cours proposés comme la nage palmée, l’aquagym ou l’aquabike. 

Toutes ces activités font un bien fou au corps. En plus de vous raffermir, vous vous sentez plus légère et plus zen aussi.

N’hésitez pas à prendre un abonnement dans une piscine près de chez vous ou près de votre travail. Ainsi, vous pourrez aller nager dès que vous le souhaitez.

Il vous suffira d’avoir votre sac de piscine toujours avec vous !

Un petit running entre copines

Pas besoin de s’inscrire à une activité physique pour en pratiquer une. Certaines comme le running se pratique à volonté et dès que vous le souhaitez, en solo ou entre copines.

Il y a un parc près de votre travail ? Pourquoi ne pas aller courir pendant la pause déjeuner ! Vous pouvez même faire quelques foulées le matin avant de partir travailler.

La course à pied offre beaucoup de liberté. Vous pouvez courir quand vous le souhaitez, où vous voulez et à votre rythme.

Quelle que soit l’activité que vous choisirez, il est important de tenir toute l’année et de ne pas abandonner en cours de route. Alors, motivée ?

Gaelle

Gaelle

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