Coronavirus : comment réduire les risques au quotidien ?

Le coronavirus est le sujet le plus traité par les médias mais aussi un sujet qui prend de la place dans notre quotidien. Les consignes pour réduire les risques de contamination sont nombreuses. Aujourd’hui, nous vous proposons de faire le point et d’adopter les bons gestes au quotidien.

Les gestes barrières au quotidien

Une liste de gestes barrières a été émise par Santé publique France. Celle-ci permet de se protéger du coronavirus mais aussi de limiter la propagation du virus.

Bien sûr, il y a le confinement. Jusqu’à nouvel ordre, nous devons rester à la maison. 

Il faut également se laver les mains régulièrement et correctement, c’est-à-dire pendant au moins 30 secondes et en se savonnant la partie supérieure et inférieure des mains, entre les doigts, les poignets et les ongles.

Si vous sortez, utilisez du gel hydroalcoolique ! Bien sûr, cette consigne s’applique si vous avez pu vous en procurer. 

Parmi les autres gestes devenus incontournables, il faut se moucher dans un mouchoir à usage unique et tousser dans son coude.

Il est également hautement recommandé de ne pas porter ses mains au visage, surtout si vous venez de sortir de chez vous pour faire des courses ou acheter du pain. Bien sûr, on ne se fait pas la bise et on ne se sert pas la main ! 

Faire le ménage dans son intérieur

Nous le savons : le coronavirus, que l’on nomme aussi Covid-19 reste plusieurs heures sur les surfaces.

Il est donc important de faire le ménage régulièrement sur l’ensemble des surfaces.

Il est par exemple judicieux de désinfecter les écrans tactiles mais aussi les poignées de portes et les interrupteurs. 

Parmi les recommandations émises, il y a aussi celle de laver son linge à 60°C.

Attention, nous ne parlons pas ici des vêtements mais du linge que vous utilisez pour faire barrage comme l’écharpe ou encore les gants.

 

Faire les courses différemment

Lorsque vous allez en course, vous pouvez privilégier les aliments emballés. Si c’est le cas, vous devez porter une attention particulière au recyclage.

Il est difficile d’être écolo en cette période de pandémie ! Lavez bien vos fruits et vos légumes avant de les cuisiner.

Il est également recommandé de les peler. A la caisse, respectez la distanciation sociale.

Il est préférable de payer grâce au sans contact quand c’est possible. 

Garder la forme !

Pour réduire les risques de contamination au coronavirus, il faut être en pleine forme.

Mangez équilibré, faites le plein de vitamines, reposez-vous et bougez-vous dès que possible.

Vous trouverez sur notre site une multitude de recettes délicieuses et saines pour manger sainement mais aussi des exercices pour se bouger sans sortir de chez soi ! A vous d’explorer…

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En cette période de confinement, prenez soin de vous !

Gaelle

Gaelle

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