Tout savoir sur le café et ses bienfaits

Saviez-vous que le café est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau ? Il faut dire que ce breuvage noir envoûte par son goût, son odeur et ses nombreux atouts. En effet, en plus d’être délicieux, le café est bon pour la santé, le moral et la ligne. Vous pouvez en consommer chaque jour, avec modération bien sûr !

A l’origine du café

Le café aurait été découvert par un berger en Abyssinie, l’actuelle Ethiopie.

Il aurait observé un changement de comportement de ses chèvres après que ces dernières aient mangé des fruits de caféier.

Une fois la découverte partagée, la grande ascension du café débute. Dès le IXème siècle, le café jouit d’une grande popularité et ses bienfaits sont reconnus.

Le café n’arrivera en Europe qu’au début du XVIIème siècle.

Très vite, des établissements commercialisant cette boisson ouvrent dans toutes les grandes villes puis sur tous les territoires.

Le café, une boisson pour ralentir le vieillissement

Le café est très riche en antioxydants. Sa teneur dépasse celle des fruits et des légumes.

Une véritable aubaine car ces antioxydants ralentissent le vieillissement en favorisant le renouvellement des cellules.

Ce dernier freine l’apparition de maladies chroniques. La café réduit les risques de diabète de type 2. Il protège aussi le foie.

En plus de ralentir le vieillissement du corps, le café aide à garder une forme cérébrale.

La boisson noire protège de la démence et de certaines pathologies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer. 

Le café, un partenaire bien-être

Les grains de café sont des petits trésors d’un point de vue nutritionnel. Ils sont riches en fibres, en lipides, en acides aminés, en potassium, en magnésium, en calcium et en zinc.

Ils contiennent de la vitamine B2, B3, B5 et B6. Sa composition et ses effets augmentent notre énergie.

Boire un café permet de lutter contre la fatigue passagère mais aussi la fatigue chronique. 

Le café est aussi excellent pour le moral car il permet de réduire le risque de dépression. Au quotidien, boire un café limite les pensées et les émotions négatives. 

Mincir grâce au café

Le café est bon pour la santé et le moral. Il est aussi un précieux allié minceur.

Boire du café chaque jour permet d’augmenter le métabolisme de base et par conséquent de brûler plus de calories au repos.

Le café a aussi des vertus coupe-faim qui peuvent être utiles quand on a tendance à grignoter. 

Le café se boit, c’est un fait ! Sachez qu’il est aussi possible d’exploiter le marc de café. Celui-ci permet de lutter efficacement contre la cellulite.

Pour ce faire, vous devez masser les zones à traiter. Vous pouvez aussi utiliser le marc pour améliorer la circulation sanguine, réduire les rides et les tâches. 

Le café est une boisson d’exception. Cependant, il faut la consommer avec modération. Sa grande teneur en caféine peut entraîner des arythmies et même des troubles cardiaques.

Evitez donc les excès !

Gaelle

Gaelle

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